Je l’aime, mais je ne suis pas heureux, que faire pour que ça change ?

La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. Comme l’indique ce vieil adage, les relations amoureuses comportent leur lot d’imprévus et d’obstacles. La passion des premiers temps laisse souvent place à une phase moins exaltante et les conflits et frustrations du quotidien, s’ils sont mal gérés, peuvent parfois virer à la crise. Il est possible de surmonter ces difficultés en prenant du recul et, si besoin, en sollicitant une aide extérieure. Il serait regrettable de stopper la relation au seul motif que la relation s’essouffle. Aucun couple ne peut échapper à des périodes de remise en question qui sont autant d’opportunités de garder le lien vivant.

Le couple : une aventure qui connaît naturellement des hauts et des bas

Passées les premières années portées par la flamme des débuts, la plupart des couples traversent une phase de ralentissement, parfois vécue comme une période d’essoufflement de la relation. La magie de la nouveauté laisse souvent place à une situation plus stable où les habitudes et la routine s’installent. Ce phénomène semble parfaitement naturel et concerne pratiquement toutes les relations établies qui s’inscrivent dans la durée. Le risque d’usure concerne tous les couples, a fortiori ceux qui n’ont pas l’occasion de cultiver leur complicité au quotidien. Il est primordial pour tous les couples de passer des temps de qualité ensemble, mais à condition que ces moments permettent aux partenaires de se retrouver pour nourrir leur complicité en sortant de la routine et en échangeant en profondeur. Certains évènements de la vie peuvent aussi fragiliser un couple. Par exemple, l’arrivée d’un enfant, une période de chômage, un deuil ou bien une maladie peuvent bouleverser l’équilibre établi entre les deux partenaires. Il est essentiel de prendre conscience de la situation et d’envisager ensemble des solutions pour retrouver une nouvelle stabilité dans le couple.

L’amour entre deux personnes se construit et se cultive chaque jour. L’amour pour une personne représente une décision au quotidien, il n’est jamais acquis une fois pour toute. Toute relation qui souhaite durer implique de faire des efforts et de réaliser des ajustements réguliers. De fait, les couples qui ont traversé des crises ensemble se révèlent souvent les plus heureux et les plus durables, dès lors qu’ils ont su transformer ces épreuves en opportunités pour faire grandir leur relation.

Je l’aime mais je ne suis pas heureux : éviter les décisions hâtives

La grande majorité des couples connaît une ou plusieurs grandes crises dans sa vie. Ce phénomène est donc loin d’être anormal et la première chose à faire consiste alors à prendre du recul. Trop de couples se séparent parce que l’un des conjoints ne trouve plus son compte dans la relation et décide d’y mettre fin précipitamment, sans avoir pris le temps de faire le point. Les décisions prises dans la précipitation sont rarement les meilleures, sauf dans certains cas de force majeure : abus, violence, relations toxiques… Mettre fin à la relation dès que la routine apparaît peut vite devenir un véritable mode de fonctionnement : le schéma de la fuite risque ensuite de se répéter avec les partenaires suivants. Prendre une telle décision trop rapidement ne permet pas de prendre la hauteur nécessaire pour mieux comprendre ce qui pose problème et tenter d’y remédier. Les périodes de doutes peuvent, en réalité, représenter des occasions favorables pour transformer sa vie de couple et la rendre plus épanouissante.

Prendre du recul pour mieux identifier les besoins de chacun

La prise de hauteur sert avant tout à identifier les besoins non satisfaits de chaque partenaire. Derrière chaque remarque blessante, chaque reproche, se cache souvent une frustration inavouée qu’il est important de savoir identifier et formuler. Il existe différentes méthodes pour les extérioriser, comme la communication non-violente, par exemple. Une fois ces besoins clairement exprimés, il devient nettement plus simple de dialoguer calmement avec son conjoint pour lui expliquer comment mieux se sentir considéré.

Rien ne sert de se mettre trop de pression non plus : un seul être humain ne peut suffire à combler tous les besoins d’un autre, ce qui peut sembler difficile à accepter au début mais qu’il convient de réaliser et de garder à l’esprit. Beaucoup de couples débutent leur relation en idéalisant leur conjoint. Attention à ce type d’attentes irréalistes qui ne peut engendrer que des déceptions et risque de porter préjudice à la relation sur le long terme.

Se faire accompagner pour surmonter la crise

Prendre du recul sur sa situation n’a rien d’évident, surtout au plus fort de la crise. Même si cette dernière ne se révèle pas forcément grave, il peut parfois s’avérer utile de solliciter un regard extérieur pour y voir plus clair. Le recours à un conseiller conjugal peut constituer une aide précieuse pour encourager chacun à exprimer ses besoins profonds et ainsi permettre au couple d’avancer. Le rôle de ces professionnels ne consiste pas à prendre des décisions à la place des partenaires ni même à leur donner des conseils, mais plutôt à les aider à se poser les bonnes questions pour repartir du bon pied. Même si ce n’est pas idéal, il est possible de commencer un accompagnement individuel. Entreprendre soi-même une telle démarche peut motiver le conjoint à se lancer aussi.

Chez Familya, nos conseillers conjugaux accompagnent les couples qui rencontrent des difficultés : affectives, de communication, relationnelles, sexuelles. Un accompagnement dure en moyenne 5 à 8 séances, au cours desquelles nous aidons les partenaires à faire le point et à identifier leurs problématiques et des pistes pour les résoudre ensemble. Nos professionnels vous accompagnent pour comprendre ce qui fait obstacle à votre relation et vous aider à prendre des décisions qui vous conviennent.